PREMESSA:
Il raffreddore comune, come molti sintomi di influenza e come il mal di gola, rappresenta un tipo di processo di aggiustamento e di pulizia nel corpo, in particolare durante i cambi di stagione. Da questo punto di vista il trattamento ideale sarebbe quello di aiutare i processi, o incoraggiare l’eliminazione e non di sopprimere i sintomi.
RACCOMANDAZIONI DIETETICHE
Generalmente i raffreddori e l’influenza significano stanchezza (il corpo è semplicemente stanco e le sue difese sono ridotte) ed esigenza di rimuovere gli eccessi della stagione precedente.
La dieta in questo caso dovrebbe essere leggera, usando spesso zuppe di verdure e/o zuppe di cereali. Se la febbre predomina ai brividi di freddo, frutta fresca e succhi di frutta e verdure aiutano l’abbassamento della temperatura.
L’idea base è una dieta leggera insieme a molto riposo, per permettere al corpo qualsiasi aggiustamento, pulizia esso necessiti e recuperando il riposo che mancava.
Se tentate di sopprimere i sintomi e continuare a lavorare eccessivamente, favorireste l’indebolimento del corpo col risultato di ritrovarsi ad affrontare più tardi sintomi ancora più pesanti.
Avere a che fare con un leggero raffreddore all’inizio del cambio di stagione, è molto più semplice che avere a che fare più tardi con una seria influenza o un infezione, ed il manifestarsi in seguito di una malattia probabilmente dipende da come avete trattato il primo problema, oltre che dipendere dalla dieta e dallo stile di vita.
by Paolo Bulgarelli - J14 - file under: raffreddori - influenza - rimedi naturali - zencorner
di Martin Halsey - La Sana Gola Ed.
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