Tipo A - Meridiani di Polmone e Grosso Intestino

Caratteristica di questo tipo di persona in sovrappeso è un attività respiratoria poco vigorosa. Da giovani hanno sofferto spesso di tonsilliti o di infezioni respiratorie ricorrenti e la debolezza del loro sistema respiratorio li ha spesso portati ad astenersi da attività fisiche intense.

In altri casi non mostrano interesse per gli sport o l'hanno perso già dalla giovane età. In generale si tratta di persone che non hanno molte opportunità di fare attività fisica e raramente hanno l'occasione di respirare profondamente. Di solito sono individui tranquilli con una carnagione pallida, pelle sottile con scarsa sudorazione. Tendono a rifiutare qualsiasi lavoro che affatichi fisicamente.

Persone di questo tipo hanno i muscoli poco manifesti, e un aspetto grassottello. Tutto il corpo ha un aspetto tondeggiante e il grasso si accumula in parti che generalmente rimangono magre per facilitare il movimento.
Le parti dove il grasso dovrebbe essere bruciato durante l'attività fisica, diventano invece depositi di adipe.

Gli esercizi più importanti per persone di questo tipo sono quelli che stimolano i meridiani di Polmone e di Grosso Intestino. Questo migliorerà la funziona respiratoria e aumenterà il desiderio di muoversi. Insieme con gli esercizi sui meridiani si consigliano delle camminate a ritmo sostenuto, che nel tempo potranno trasformarsi in corsette.