Esercizio e Bellezza

Gli standard di Bellezza o di bell'aspetto variano per epoca e cultura, ma sembra che la maggior parte di essi siano basati sull'aspetto esteriore. Ci possono essere variazioni, ma generalmente alcuni tipi di donne vengono definite "belle donne" e tutto ciò che avvicina una donna a quei modelli, viene considerato come qualcosa che produce bellezza.

Tali stereotipi di bell'apparenza valgono anche per gli uomini.
Una struttura muscolosa in un uomo è di solito considerata attraente, ma questa eredità ci viene dal tempo in cui la forza mostrata nella struttura muscolare aveva un reale valore funzionale. Mentre molti sistemi di esercizi e programmi per migliorare il proprio aspetto riescono oggigiorno a portare le persone più vicino a qualche modello stereotipato di bellezza, l'effetto di tali programmi è raggiunto non tenendo nel minimo conto le caratteristiche peculiari dell'individuo e le sue necessità.

Nell'ingegneria meccanica odierna è considerato poco saggio disegnare la forma esterna di una macchina prima ancora di averla progettata e costruita. Nella costruzione di un apparecchiatura il progetto più bello viene considerato quello che può svolgere le sue funzioni nel modo più efficiente. La bellezza delle macchine ad alta prestazione come auto da corsa, aerei e razzi è valutata in termini di massima efficienza. Tale modalità di progettare macchine riconferma l'opera della natura che produce sempre le forme più adatte allo svolgimento di determinate funzioni.

Questa può essere considerata bellezza naturale.
Il corpo umano è un capolavoro della creazione della natura semplicemente perché è il più adeguato per la grande varietà di attività che l'essere umano intraprende.

La cultura nella Grecia antica era basata sulla ginnastica, che aveva lo scopo di sviluppare una forma umana armoniosa e perfetta. Oggi il nostro concetto di bellezza è per lo più limitato a determinate caratteristiche fisiche superficiali e sembra che abbia perso di vista l'essenza di ciò che determina un buon aspetto.

La salute, che può essere definita un processo di crescita sana sia mentale che fisica, è un requisito indispensabile per una vera bellezza.

In questo senso, l'esercizio mirato al miglioramento dell aspetto esteriore in realtà non può essere dall'incrementare capacità fisiche in ogni area della vita.
Non è davvero benefico esercitare solo alcune parti del corpo nella speranza ci creare quelle caratteristiche strutturali che si vorrebbero avere.

Gli esercizi per avvicinare una persona nel suo aspetto esteriore a qualche modello "ideale" hanno un valore discutibile se consideriamo la persona come un intero. Le potenzialità dell essere umano, sia mentali che fisiche, variano significativamente da un soggetto all'altro.
Se l'esercizio non è adeguato alla persona nel suo intero, probabilmente i suoi effetti non saranno profondi né dureranno a lungo. Solo le attività intraprese per rispondere ad un più profondo bisogno di trovare maggior appagamento nella vita possono determinare cambiamenti intensi e durevoli.
Per questo motivo, invece di fare esercizi solo per migliorare il proprio aspetto, la cosa migliore è operare per raggiungere il più alto livello di efficienza in ogni campo della vita.

La medicina orientale, basata sulla regola di nutrire la vita e  accettare le diversità, ritiene che salute e bellezza, così come l'appagamento della vita, vengano dal rafforzamento del processo vitale che è unico per ciascun individuo.
Accrescere la Bellezza o le attrattive di una persona, quindi, può essere visto come una strada per portare il suo intero processo mentale e corporeo a muoversi nella giusta direzione.

Prossimamente parleremo e presenteremo gli esercizi per mantenersi in salute.