Ecco i suggerimenti specifici
abbinati per i tre gruppi di insonnia che abbiamo visto nel 1° post dedicato.
Partiamo dal 1° gruppo:
Questo tipo di insonnia
generalmente riflette problemi di natura energetica al pancreas, alla milza e
allo stomaco.
Solitamente è caratterizzata da pensieri e preoccupazioni fissi
e spesso si resta svegli preoccupati del fatto che non si riesce a dormire.
Raccomandazioni
Dietetiche:
Gli aggiustamenti da
fare sono numerosi perché gli organi coinvolti sono sensibili a molti tipi di
alimenti e condimenti.
Per semplificare Sono
da evitare principalmente: caffè, the e stimolanti, zuccheri e dolci raffinati,
così come frutta cruda esotica e relativi succhi di frutta.
Questo perché la natura
energetica di questi alimenti tende a contrarre ulteriormente gli organi in
questioni, impedendo quel rilassamento necessario per godere di un buon sonno.
Gli alimenti da
includere sono verdure dolci, spesso ben cotte per nutrire, scaldare e quindi
rilassare gli organi che causano il problema. Queste verdure sono elencate nel
rimedio seguente:
RIMEDIO: BRODO DI
VERDURE DOLCI
Questo rimedio serve a
rilassare il pancreas e nutrire milza e stomaco in profondità.
E’ un rimedio
polivalente ed aiuta il corpo in molti modi. E’ preferibile prenderlo nel tardo
pomeriggio, indicativamente una tazza al giorno per almeno 2/3 settimane.
Ingredienti:
½ tazza di cipolle tagliate
½ tazza di carote tagliate
½ tazza di cavolo tagliato
½ tazza di zucca tagliata
5 o 6 tazze di acqua
PROCEDIMENTO:
Portare l’acqua a
ebollizione. Aggiungere le verdure e far bollire qualche minuto.
Ridurre la fiamma e far
bollire lentamente per circa 15/20 minuti. Scolare le verdure.
Bere il brodo caldo.
Questo Brodo non
necessita né di sale né di altri condimenti
In abbinamento anche il
Massaggio Olistico specifico con Olio Giallo garantisce un ottimo riequilibro
energetico a Milza Pancreas e Stomaco.
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