Cellulite e alimentazione
In linea generale è doveroso integrare la
propria dieta con alimenti ricchi di acido
ascorbico (una vitamina che protegge i capillari
sanguigni), di antiossidanti naturali e di tutti quegli alimenti noti per le
loro proprietà
diuretiche.
Tutto ciò si traduce in un maggior consumo
di frutta e verdura fresca.
Nello specifico, volendo analizzare a fondo
quali sono i cibi più idonei nell’ aiutarci a risolvere il problema, ecco una
lista di alimenti che non possono mancare dalla vostra tavola:
Spinaci: crudi hanno un
effetto altamente depurativo. Sono in grado di stimolare la circolazione.
Ricchi di fibre, calmano la fame e
aiutano ad eliminare le tossine.
Mela rossa: blocca l'appetito
grazie alla ricchezza di fibre ed a una debole presenza di zuccheri. E’ ricca di piruvato, una sostanza
antiossidante e tonificante che riduce il grasso corporeo, aumenta la massa magra e previene l'osteoporosi.
Pompelmo rosa: è ricco di vitamina C e
licopene (un enzima che gli conferisce il colore rosa), entrambi antiossidanti.
La vitamina C, inoltre, migliora la circolazione, combattendo ritenzione e cellulite, e rafforza il sistema
immunitario. L'azione combinata delle due sostanze permette una miglior
ossigenazione dell'intero organismo e quindi aumenta la resistenza fisica e
previene l'invecchiamento.
Thè Verde: Scioglie i grassi,
limita l'assorbimento delle calorie a livello dell'intestino, riduce la
stanchezza stimolando la produzione di adrenalina.
Carciofo: ottimo alleato
per combattere la stipsi. Stimola il metabolismo. E' ricco di fibre. Aiuta ad
assorbire I grassi.
Ananas: drena e favorisce
la diuresi, facilita la digestione delle proteine per il suo contenuto di
bromelina. Anche questo frutto è ricco di fibre, che hanno un benefico effetto
sull'intestino aumentando
il senso di sazietà.
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